3m1100耳塞好不好用(3M1100耳塞)
熟悉我的老粉丝应该都知道，前两年我的文章一般都是半夜发表的。当时我最喜欢的内容是如何帮助睡眠。因为那些年，我经常失眠。回想起来，恢复正常作息已经一年多了。什么帮助我早
熟悉我的老粉丝应该都知道，前两年我的文章一般都是半夜发表的。当时我最喜欢的内容是如何帮助睡眠。因为那些年，我经常失眠。
回想起来，恢复正常作息已经一年多了。什么帮助我早睡早起？大概就是下面这七种家居用品能帮你入眠吧！
我以前很迷信荞麦枕，后来发现它只是旧枕头里更好的填充物。一个好的枕头应该提供支撑和压力。高的地方高，低的地方低。
换句话说，枕头根本不应该是面包形状的，而是波浪形的。
记忆棉枕头就不一样了，更有弹性。对重量非常敏感，不同的重量有不同程度的塌陷。当你躺下时，枕头能自然变成头颈的形状，边缘微微回弹，紧紧包裹住我们的头部，让人有安全感。
重力被子
第一次听说重力被，是在社交平台上陈学冬安利的。
你能相信有一种被子又薄又重吗？重力被很薄，厚度和毯子差不多，保暖性和夏天的被子差不多。但是很重(填充物是玻璃珠)。我买了这张床，将近11斤重。
二是对身体有一定的压力，让人更容易入睡。感觉和十几斤重的大被子不一样，因为够薄，所以感觉有压迫感，不会有“翻身”的感觉。
食用香草
有人说薰衣草有助于睡眠，但我不这么认为——只要空有一股清新的气味，与其他房间不同，就有助于睡眠。
我试过很多香薰产品，我有三个建议提供给你:
2.注意香精的质量，一定要选择纯天然的萃取物，不要化学香精。化学香精闻久了会头疼，第二天嘴里会发苦。
白噪声的特点是频率固定。周围有持续的白噪音，有助于我们屏蔽周围的其他声音，睡觉时会更安心。
有人喜欢在手机上玩白噪音，但我试过，个人感觉不太好。而主手机的位置是固定的，导致白噪声只出现在一个点。声音不缠人，比不上窗外的雨声。
耳塞
回想起睡不好的那段时间，睡前莫名其妙的害怕。因为当时租的房子隔音很差，所以我在隔壁起得很早，总是弄出声音把我从睡梦中吵醒。
后来干脆买了个耳塞戴上，过了一段时间，睡觉前就没有这种恐惧了。
看，当初买的耳塞太多了，现在还剩一大半盒~
蒸汽眼罩
我现在还在用蒸汽眼罩，不仅能帮助睡眠，还能促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
蒸汽眼罩，打开后会自动升温，然后产生蒸汽。说白了就是热敷眼睛——戴上眼罩，什么都看不见，就会专心睡觉。
好的蒸汽眼膜不仅能滋润眼部，用后还能滋润全脸。
长毛绒玩具
你的睡姿是什么样的？和下图一样吗？
把一条腿压在它的上面，立刻就能感觉到整个背部肌肉都放松下来了。肌肉放松了，入睡自然也会快很多。
