如何戒烟(戒烟后的症状)

最近小苗的一个朋友打算怀孕了，本来是一件很开心的事情，但是这个朋友很担心，经常半夜来找我诉苦。原因是孕期戒烟，但是这个朋友已经是十几年的老烟民了。戒烟真的让他很难受。但

最近小苗的一个朋友打算怀孕了，本来是一件很开心的事情，但是这个朋友很担心，经常半夜来找我诉苦。原因是孕期戒烟，但是这个朋友已经是十几年的老烟民了。戒烟真的让他很难受。

但如果我说“吸烟杀精”，你不会戒烟吗？

是抽烟的“蝌蚪”的刽子手。

国内外大量研究表明，无论是主动吸烟还是被动吸烟，烟雾中的有毒物质都可以通过血-性腺屏障进入卵子和附睾，一方面卵子的生精上皮细胞会减少；另一方面会使附睾上皮细胞排列紊乱，活性物质分泌不足。

因此，其密度和活力下降，其畸形率增加。

试想，每一个怀孕的“蝌蚪”都是老弱病残，战斗力严重削弱。这么有素质的“蝌蚪”怎么能越过千山万水去见彩蛋呢？

如果看到这里，你的戒烟心理还在摇摆不定，那么，如果我说吸烟是夫妻生活的终结者呢？

吸烟是夫妻生活的终结者。

相信很多男性都或多或少听过这种说法，但肯定没有引起足够的重视。目前国内外研究表明，大量长期吸烟者的血清睾酮水平(雄激素水平)会明显下降。

一旦雄激素分泌减少，短时间内就会出现欲望下降、精力体力不支、情绪波动等一系列表现。

此外，长期吸烟还会导致血管结构的破坏，导致男性出现许多性功能障碍。也就是说，“小哥哥”也会中风。

如果魔力不够，也许数据更能说明问题。经过50年的时间和实践，这个数据摆在我们面前:如果你想多活20年，你必须戒烟。

看到这里，你是不是想马上戒烟？但是，戒烟绝对不是嘴上说说，要落实到具体行动上。

怎样才能彻底戒烟？

一、认清疗法，帮助患者充分认识吸烟对自己和他人的危害，树立戒烟的决心和信心。

第二，厌恶疗法，对吸烟者的吸烟行为选择一些刺激的方法，让他们对吸烟产生厌恶感。

第三，脱敏疗法，逐步减量，达到了戒烟的目的。

第四，家庭治疗，任何人都应该主动成为戒烟的监督者，帮助和提醒他彻底戒烟。

5.饮食疗法，给吸烟者戒烟糖和戒烟茶。没事的时候吃瓜子分散他的注意力。

另外，也可以根据医生的指导选择一些戒烟的药物，目前我国批准使用的戒烟药物有：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶、盐酸安非他酮缓释片及伐尼克兰等。