怎么样保养足部有利于健康？

简短的回答每晚睡前泡脚更有利于自己的卫生健康，也是一个非常好的习惯。可以感受到一股暖流，传遍全身，这样会更有利于提高你上床后的治疗效果，也不会因为太冷而影响第二天的正常

每晚睡前泡脚更有利于自己的卫生健康，也是一个非常好的习惯。可以感受到一股暖流，传遍全身，这样会更有利于提高你上床后的治疗效果，也不会因为太冷而影响第二天的正常工作。

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这种事情在生活中可能经常发生。明明被套很好，却总是半夜醒来发现外面脚冷。这时候如果我穿袜子，即使推被子，脚也不会觉得很冷。在脱袜子之前，我会降低体表温度，这对以后的睡眠质量没有任何好处。在我脱下衣服上床后，我可以看到我的体温会下降。

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到了睡觉的时候，如果可以的话，用右手按摩脚底，倒到脚趾。动作一定要缓慢均匀，一定要反复搓，直到脚掌逐渐发热。用这个方法，互相换手，有助于身体变暖。

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如果脚底还没有发热的感觉，适当的延迟一段时间，直到发热为止，对脚还是有好处的，为了促进它的血液流动的速度，让它遍布全身自然少了更多的疾病。