演讲汇报时，如何克服紧张？

演讲时如何克服紧张？王昆阳口才前线:专注演讲20年，学会对王昆阳说话，给我一分钟，让世界听到你的声音！很多人在做报告或演讲的时候可能已经准备了精彩丰富的内容，但是看到台上的人

王昆阳口才前线:专注演讲20年，学会对王昆阳说话，给我一分钟，让世界听到你的声音！

很多人在做报告或演讲的时候可能已经准备了精彩丰富的内容，但是看到台上的人群就紧张，直到无法清晰的表达自己想要传达的内容。如果你没有意识到你在演讲报告中需要紧张，那么你的演讲就不能放松。既然你紧张想要得到更多的关注，那么你就要做好准备。一个人面对很多人的时候难免会紧张，但是这种紧张在一定程度上是可以克服的。

首先，知道什么是紧张。

其实紧张是一种情绪，属于恐惧的范畴。不像恐惧，他相当精彩。他的情绪，喜怒哀乐，恐惧通常都是表达出来的，周围的人一般都能感受到，除了那些有着深刻隐藏技巧的好人。至于紧张，你紧张的时候，除了认识你的人会估计，注意力是估计，估计你紧张，别人都不知道你紧张，所以只有你自己真的知道你紧张。

第二，你为什么紧张。

1.这个讲话很重要。

2.没准备好。

3.你自己的演讲报告不好。

4.我没经历过这样的场景，或者说我经历过这样的场景比较少。等一下。。。但是，这四个原因很常见。

三、解决演讲报告前的紧张情绪:

1、熟悉演讲场地。

熟悉你要演讲的环境。提前到达并巡视讲台，练习使用麦克风等辅助视觉设施，提前调整麦克风音量。

2.熟悉观众

在观众入场时向他们打招呼，与他们走得更近。对一群友好的人说话比对一群陌生人说话容易。

3.熟悉你的课堂笔记。

如果你对自己的稿子不熟悉或者不满意，你的紧张感就会增加。练习你的演讲稿，做必要的改动，但不要在演讲前在演讲稿附近做大的改动，以免背下来。

4.想象一下你自己成功的演讲。

想象一下在侃侃说话，声音洪亮，吐字清晰，充满自信。如果你能想象你的成功，你一定会成功。

5.多练习。

一定要多讲课，增加阅历，不要被场面吓到。几十万个眼神都是压力。你要习惯这种压力，人家不是说了吗？压力就是动力。能量是守恒的，所以当你把这种压力转化为动力、力量和能量，你就成功了。一般这样的人要么是讲师，要么是成功人士。

总而言之，让自己不紧张的重点在于，找寻到自己适合的演讲模式，并且尽力练习，当然练习演讲时用到的所有道具，也必须与正式演讲当天一样。