嗓子哑了如何快速恢复声音(如何快速恢复声音嘶哑)

4月16日是第20个世界之声日。今年的主题是“提升你的声音”——让你的声音更美丽。随着社会的发展，人与人之间的交流增多，语音的重要性也越来越高。有些人甚至将语音视为人际

本文最后更新时间： 2023-03-25 02:20:11

4月16日是第20个世界之声日。今年的主题是“提升你的声音”——让你的声音更美丽。

随着社会的发展，人与人之间的交流增多，语音的重要性也越来越高。有些人甚至将语音视为人际交往的“第二张名片”。但是，长期使用语音、长期吸烟、大量饮酒、工作疲劳等。，都容易引起声带结构异常，甚至诱发疾病。了解嗓音健康知识，日常护理嗓音尤为重要。

对于公众声音健康知识的缺乏，很多人会选择润喉片来应对咽喉不适，但润喉片并不能“包治百病”。中山大学附属第一医院(以下简称“中山大学附属第一医院”)耳鼻喉科副主任医师邓杰提醒，炎症引起的声音嘶哑往往两周内消失，超过两周的声音嘶哑往往提示器质性病变。反复发作更有可能是喉癌的症状。如果患者声音嘶哑超过两周，一定要尽快去正规医院，接受专业医生的评估和治疗。

严重程度上，不随“休息”而消失的声音嘶哑和进行性声音嘶哑，也提示可能有器质性疾病，需要看医生。如果声音嘶哑伴有其他喉部或全身表现，如咽痛、发热、呼吸和吞咽困难、食物和水呛到等。，就更有必要去看医生了。

“由疾病引起的病理性嗓音需要第一时间去医院治疗，需要专业医生提供嗓音健康教育、嗓音功能训练等。为了声音更合理、声音更动听的艺术声音和保健声音。”中山一院耳鼻喉科院长、学术带头人温卫平介绍。

语音治疗的手段有哪些？嗓音训练、药物和手术是嗓音治疗的三种主要手段。比如声带水肿、充血的患者，可以通过理疗、声音训练等方式改善。当嗓音问题无法通过简单的嗓音训练得到改善时，需要结合其他治疗方法，进行术后康复训练。

耳鼻喉科主任雷说，咽喉部的小病变患者都得到了很好的矫正。“即使是早期的喉癌，也可以用激光烧灼的方法治疗，具有费用低、创伤小、恢复快等优点。即使是割过喉咙的‘无喉人’，发声的方式也有很多种，比如电子喉、小喇叭、食道发音等。”

接受发声训练或手术治疗的患者应配合生活习惯的矫正。耳鼻喉科蒋爱云副主任医师提出了日常语音护理的10点建议——

1.合适的响度；

2.用你舒服的语气说话；

3.以适当的速度完整清晰地说话和吐字；

4.学会停顿和呼吸；

5.减少说话强度、数量，适当休息；

6.进行全身和局部放松训练，可以配合引导音乐；

7.腹式呼吸；