五红汤都有什么材料 补血的五红汤是哪五种

顾名思义，红豆、花生、红枣、枸杞、红糖五种一起熬汤。人们常说“想吃什么就吃什么。”这五种红汤，只看用料就知道了。对女生很友好，适当喝点，价值很高。初霜节气过后，我会每周喝

顾名思义，红豆、花生、红枣、枸杞、红糖五种一起熬汤。人们常说“想吃什么就吃什么。”这五种红汤，只看用料就知道了。对女生很友好，适当喝点，价值很高。初霜节气过后，我会每周喝一次五种红汤，不仅能保暖，还有很多好处。这次我要和大家分享的是五红汤，让女生们在工作繁忙的时候，也能舒舒服服地喝上一杯热饮。这个五红汤的做法很简单，把所有的食材放在一个锅里煮，非常方便。

备用配料:

红豆55克、花生55克、枸杞10克、红枣55克、红糖45克、清水1500毫升；

制造过程:

第一步，红豆不好煮，需要提前一晚泡水。虽然花生比较好煮，但是我也习惯性的在水里泡几个小时，方便煮；

第二步:将红枣手洗干净，用硬吸管去核。因为红枣的核比较干，容易上火。红豆、花生、红枣先在锅里煮；

第三步，放入锅中，加入足量的水，用大火烧开，转中火，锅烧开后加盖，在烧开的过程中，在水中浸泡一把枸杞；

第四步，同时根据个人口味准备红糖，红豆、花生、红枣煮40分钟，枸杞放入锅中，搅拌；

第五步。加入红糖，搅拌均匀，继续煮10分钟。记得在这个过程中搅拌融化红糖。汤煮好后可以关火，甜甜的五红汤就上桌了。

总结:这是一种健康的糖浆，建议趁热喝。吴红汤中使用的五种成分都是红色的，这意味着吃和弥补你吃的东西。我经常喝它。初霜后，每周喝一次，温热，好处多多。早餐或晚餐饮用非常好。其实这五种食材是可以相互熬煮的，也可以放入豆浆机中研磨制成豆浆。按照个人喜好去做就好。红豆、花生、红枣可以按照1:1:1的比例制作。枸杞和红糖可以根据个人口味调整，特别方便。

我们平常煮粥也能发现，红豆很耐煮，这是因为其吸水比较慢，所以为了可以节省煤气、节省电，更节省时间，大家完全可以事先一晚上将红豆泡水，这样第二天煮的时候就能方便些，短时间就能煮烂；花生要选择红皮的，比白皮花生好，红枣核如果一起下锅煮，很容易让人上火，因此建议将红枣核去掉，为了保证红枣的完整性，大家可以用去核专用的工具去，当然了没有的话便可选择跟我一样的方法，用硬吸管去核；因为红豆和花生事先都泡水了，因此一般煮了半个小时就可以了，但喜欢软烂一点的可以适当延长时间，红糖煮的时间久了容易发酸，而出锅了再放不容易化，因此在出锅前10分钟放入便可。

这款五红汤，霜降节气后非常适合吃，如果你也认为这五红汤的做法还不错，欢迎将其收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！