蛋白粉怎么吃？花样吃法吃出好味道
操作01用温水冲泡是蛋白粉最简单最常见的吃法。只需在温水中加入一勺蛋白粉，然后搅拌即可饮用。整个冲泡过程不到一分钟。注意:蛋白粉微溶于水。市面上很多蛋白粉都没有添加
操作01
用温水冲泡是蛋白粉最简单最常见的吃法。只需在温水中加入一勺蛋白粉，然后搅拌即可饮用。整个冲泡过程不到一分钟。注意:蛋白粉微溶于水。市面上很多蛋白粉都没有添加助溶剂，所以溶解度不高。所以可以把冲泡蛋白粉的容器换成摇杯，喝之前摇一摇，让蛋白粉在温水中充分溶解。
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加了调味料的蛋白粉味道一般都比较淡。根据个人喜好，可以加入蜂蜜、白糖、红糖、盐、炼乳、果酱等。来丰富蛋白粉的风味。注意:这些调料不能加太多，否则会摄入大量多余的碳水化合物和脂肪，容易发胖。
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饮料中添加的牛奶、果汁、豆浆都是营养丰富的健康饮品。在饮料中加入蛋白粉，既能改善蛋白粉的口感，又能提高饮料的营养价值，一举两得。
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冬天，人们想喝一碗热气腾腾的汤，既能温暖身体，又能补充营养。你知道吗？蛋白粉和汤也是很好的搭档。下面介绍一款常见的冬季汤，胡萝卜羊肉汤，看看和蛋白粉能擦出什么样的火花。胡萝卜羊肉汤简单，准备好羊腩、胡萝卜、白萝卜、香菜盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉、油就行了。将羊肉切成手指宽的条状，胡萝卜、白萝卜洗净，去皮，切块，放入锅中用少量油和姜片煸炒至香，然后加入开水、盐、鸡精、料酒等调料。水烧开后，加入羊肉。羊肉熟了，加入胡萝卜和白萝卜。等萝卜软了之后，可以随心所欲的加入香菜、辣椒、葱花等等。什么时候加蛋白粉？答案是等汤舀到碗里晾几分钟再放上来，免得怕高温破坏蛋白粉，造成营养流失。其他的汤、粥、菜也是如此。汤臣倍健蛋白粉是清淡的豆味，口味清淡的人可以直接冲泡，口味要求较高的人可以按照以上方法食用。注意:不要将蛋白粉直接放入热菜中，因为高温会使蛋白粉难以溶解。
