蛙泳的换气方法和口诀是什么？(学习最基础的蛙泳)
01蛙泳滑行时，由小到大呼气，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)。嘴一出水，就用力呼气。用嘴快速深吸气，呼吸和吸气之间没有停顿。温馨提示:蛙泳要注意协调，腿臂呼吸要适当；两臂放松双
01
蛙泳滑行时，由小到大呼气，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)。嘴一出水，就用力呼气。用嘴快速深吸气，呼吸和吸气之间没有停顿。温馨提示:蛙泳要注意协调，腿臂呼吸要适当；两臂放松双腿，收腿的同时收手；伸腿把水推到胳膊前面，伸直胳膊腿一会儿；慢慢划水，伸手滑行，慢慢呼吸。
蛙泳的呼吸方法和公式；
1.滑行过程中，如果身体位置较高，嘴靠近水面，锻炼者的嘴在呼吸时很容易浮出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样对于初学者的心理会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。
2.蛙泳教学初期，强调:& 频率慢，游速低，划臂小有明显的滑滑动作。
3.由小到大呼气，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)。嘴一接触到水，立即用力呼出气体。用嘴快速深呼吸，在呼吸和吸气之间不要停顿。
4.屏住呼吸，滑，吐，吸。在完整的呼吸协调练习中，要求锻炼者屏住呼吸滑行。当他滑下时，他开始呼气，并逐渐增加呼出的空气量。他的嘴一露出水面，就立刻用力呼出空气。他不停地快速深深地用嘴吸入空气。在实际操作中，我们不强调早吸气或晚吸气的方法，而是强调& 呼气，吸气。
5、用公式表示:
蛙泳要注意协调，腿臂呼吸要适当；
两臂放松双腿，收腿的同时收手；
伸腿把水推到胳膊前面，伸直胳膊腿一会儿；
慢慢划水，伸手滑行，慢慢呼吸。
蛙泳要领:
1.弯曲你的脚，当你开始踢腿时，脚趾靠近小腿，同时尽可能保持脚跟靠近臀部。
2.当你的腿向外向后伸展时，用脚把水向后推，从而加速推动身体向前。
3.踢腿结束时伸直脚趾。当你的腿伸直，脚踝闭合时，尽可能地结合你的脚掌。
4、为完成收腿动作，应当弯曲双腿，双膝尽可能并拢，同时脚跟向臀部靠拢。
