当众讲话训练营：当众讲话卡壳的应急措施有哪些？

公共演讲训练营:公共演讲卡壳有哪些应急措施？当众讲话的应急措施如下:1。调整心情，学会放松；2.目中无人，心中有人；3.全身心投入演讲；4.要大声；5.提前处理，要冷静。1.调整心情，学会放

当众讲话的应急措施如下:1。调整心情，学会放松；2.目中无人，心中有人；3.全身心投入演讲；4.要大声；5.提前处理，要冷静。

1.调整心情，学会放松。

演讲能不能正常发挥，取决于有没有好心情。首先，你必须放下所有的负担，调整好自己的心情，让自己处于一个轻松愉快的状态。比如说讲笑话，听音乐，看漫画等。，可以调节心情。在舞台上的最后一刻，你可以深呼吸，抛开一切杂念，你会变得轻松很多。

2.目中无人，心中有人

看到台下黑压压的观众，有些人容易颤抖，不知所措，这是“卡壳”的重要因素。为了消除这种恐惧，不妨肯定自己，欣赏自己，做到“目中无人，心中有人”。你可以一时“鄙视”台下的人，甚至把他们当成“无知”的人。只有听你说，他们才会明白。这样，你的恐惧自然会消失。

3.全身心投入到演讲中。

从你走上领奖台的那一刻起，你就不要再去想“成败在此一举”和“轰动效应”。你应该只考虑演讲本身，不要想别的。只有全身心投入演讲，你才能成功。

4.大声点。

一旦开口，就要说大声点，要有“合成音”。声音大，自己也容易稳定下来。在演讲的过程中，要把握整体，先想好，大胆发言，不要犹豫。一旦你的演讲进入良性循环，成功是可以预见的。

5.提前处理，要冷静。

要跟上危机，我们需要有高超的应对突发事件的能力。如果预感到要被卡，可以提前减速，插几句话，尽量绕过礁石。如果你脑子里的记忆信号系统全乱了，你就要主动丢掉前一帧，放慢速度，一边回忆一边重组自己的表达。

如果你不可挽回地忘记了你的单词，你应该拿出你的提示卡，在你不能造句之前读一读，说一说。或者在“无可挽回地”陷入两难之前，在表达完主要内容后尽快结束发言，做一个“看到就停”。千万不要让演讲陷入恶性循环。