喝绿茶的好处与坏处(喝茶的好处和坏处)
绿茶是中国的主要茶叶之一。是指以茶树新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、定型、干燥等工序制成的饮料。下面我们来看看喝绿茶的利与弊。喝绿茶的好处01喝绿茶的好处01绿茶
绿茶是中国的主要茶叶之一。是指以茶树新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、定型、干燥等工序制成的饮料。下面我们来看看喝绿茶的利与弊。
喝绿茶的好处01喝绿茶的好处01
绿茶中含有的儿茶素对抗衰老有特殊功效。纵观所有茶叶品种，普洱茶含儿茶素最多，抗衰老效果也比其他茶叶好很多。
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降胆固醇科学家在动物身上做过实验，证明茶叶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇含量。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，还可以防止血栓和血小板结块，减少心血管疾病。
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预防癌症茶叶中所含的茶多酚可以阻止多种可能致癌的歌曲在体内产生，对多种癌细胞有一定的杀伤力。
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提高记忆力茶叶中的茶多酚有助于大脑进行局部调整，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。
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抗菌茶中的茶多酚有很强的收敛性，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的消炎止泻作用。
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国外对辐射防护的研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，有助于受损细胞的修复。临床研究表明，茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
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该除口臭绿茶含有氟，其中的儿茶素可以抑制龋齿，减少牙菌斑和牙周炎的发生。而且茶叶中含有的单宁酸有一定的杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，从而避免口臭现象。
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利尿茶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。
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提神茶中的咖啡因可以增强大脑皮层的兴奋性，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。
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美容养颜绿茶有美容养颜的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控油，收缩毛孔，防止皮肤老化。
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护齿绿茶是一种碱性饮料，含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，因此对预防龋齿、保护牙齿有很好的效果。
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喝绿茶可以减肥。许多实验证明，如果一个人经常喝绿茶，它可以减少脂肪，这将使你的身体更轻，消化脂肪，使你更瘦。
喝绿茶的坏处01
有农药残留的茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以不要到处喝茶。
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大量喝茶有害健康。经常喝大量浓茶容易出现很多身体不适，比如容易稀释胃液，无法正常消化。一个人正常的胃液分泌是每天1.5-2.5升，这些胃液可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
不适合喝绿茶的人和场合01
便秘的人茶叶中的茶多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化吸收，导致大便干燥，便秘。
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孕妇的茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等。，这对胎儿在母亲子宫内的成长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。
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对于贫血的人来说，他们体内缺乏铁。绿茶中含有单宁酸，单宁酸会与铁合成不溶性终产物。如果贫血的人还喝绿茶，体内铁的来源就更少了。
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在服药期间，绿茶中含有大量的鞣质和单宁，可能会导致药物的反应，削弱药物的药性，影响药物的疗效。值得注意的是，这种药应该用清水服用，而不是茶。
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绿茶对肠胃不好的人来说是凉性的，肠胃不好的人喝绿茶容易引起胀气等症状。
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喝醉的人在农村有个习惯，就是喝醉后会喝一杯浓茶。其实浓茶是最不适合喝的，喝了之后会增加心脏的负担。绿茶还有加速利尿的作用，酒精中的有毒醛在分解前就通过肾脏排出体外，对人体肾脏的刺激和伤害很大。
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神经衰弱、失眠的人，由于茶叶中的咖啡因，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态，得不到休息。
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更年期女性除了头晕、全身乏力，有时还会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，喜欢喝绿茶的人，如果处于这些特殊阶段，应该少喝，避免浓茶。
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女性的经血会消耗体内的铁，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。
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尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，所以尿结石通常是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶容易使随尿排出的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。
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哺乳期的人在哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。
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营养不良的人营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶有一定的分解脂肪的作用，影响身体对营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会让身体更加没有营养。
喝绿茶的注意事项01
第一次少喝茶。由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一次喝茶有洗涤作用，应弃之不用。
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如果你不喝太多的茶，浓茶会使你的身体& 兴奋增加过多对心血管系统和神经系统有不良影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。
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不要空喝肚子里的茶空喝肚子里的茶，可以稀释胃液，降低消化功能，对水的吸收率很高。这样一来，茶叶中的大量不良成分就会进入你的血液，从而导致头晕、心慌等症状，以及四肢无力。所以空不要喝肚子里的绿茶。
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不在经期喝茶在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
