皮肤如何补水(你真的懂补水吗)

皮肤保湿是护肤的重点。滋润皮肤不仅是身体内部的调理，也是外部护理的结果。想要拥有水润的肌肤，打开美丽之门，需要掌握四个补水保湿的好方法！方法1:潮湿环境在客厅放一盆水或者

皮肤保湿是护肤的重点。滋润皮肤不仅是身体内部的调理，也是外部护理的结果。想要拥有水润的肌肤，打开美丽之门，需要掌握四个补水保湿的好方法！

方法1:潮湿环境

在客厅放一盆水或者多种绿植，每天开几个时间段的加湿器，让周围环境保持湿润状态。

比如中国南方，空潮湿，北方干燥。因为这种地域气候差异，南方人的皮肤比北方人好很多。这是潮湿的环境对皮肤的影响，周围环境的湿度也能提高皮肤含水量。

方法二:补充体内水分。

内部补水是通过日常饮水给皮肤补充水分最直接的方式。喝水有利于护肤美容，尤其是烧开温水后。

把开水晾成温水。此时水中的气体会减少2/3，水分子密度增加，有利于渗入皮肤细胞，补充身体和皮肤水分。同时需要注意的是，由于身体储水能力较弱，无法有效留住水分。这时候最好配合好的饮食，多补充胶原蛋白、维生素和矿物质等。，从而提高皮肤的储水能力。

方法三:轻轻清洁皮肤。

很多人在清洁皮肤的时候会选择不合理的方式来清洁皮肤，这样不仅不能有效的给皮肤补水，反而会给皮肤带来更多的问题，让皮肤问题频发。

这时候在选择洁面产品的时候，要注意尽量温和，不会刺激皮肤。比如含有白克米地埃成分的海盐皂，呈弱酸性，非常接近皮肤的pH值，对皮肤有很好的保护作用。能深层清洁，保持皮肤湿润，海盐成分具有良好的抗氧化、抗紫外线、防止胶原蛋白流失功能，对保持皮肤湿润、抗衰老有很好的作用。

方法:沐浴后护理。

洗澡也是一种护肤。洗澡后，水温要控制在和体温差不多。水温过高，皮肤会一直开着，刺激。水温太低不能很好的清洁，会导致角质层增厚，皮肤出现问题。因此，每天洗温水澡是可取的。

洗完之后，最好用保湿精油按摩皮肤，不仅可以锁住皮肤表面的水分，还可以促进身体的血液循环，使皮肤充满活力。

以上4个方法，都记住了吗？补水是护理肌肤的关键所在，抓紧给肌肤喝饱水，开启肌肤的水润之路吧。