苹果皮有营养吗

简短的回答有些人吃苹果的时候经常会把苹果皮削掉。事实上，苹果皮也有一定的营养价值。比如可以延缓衰老，对降血压和心血管疾病也很有好处。所以，吃苹果的时候最好带着果皮。详

有些人吃苹果的时候经常会把苹果皮削掉。事实上，苹果皮也有一定的营养价值。比如可以延缓衰老，对降血压和心血管疾病也很有好处。所以，吃苹果的时候最好带着果皮。

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苹果皮的抗衰老效果真的非常好，因为它含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，适当食用后可以让皮肤更加细腻有光泽，弹性也会变好。

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降血压的效果很明显，因为苹果皮中有一定量的黄体酮，可以抑制血压的上升。对于慢性病。比如冠心病、心血管疾病等。可以达到很好的预防效果，所以苹果确实是一种非常好的食物。

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苹果本身就是一种很好的食物。平时可以适当吃一些苹果。比如饭前饭后都可以吃苹果。味道很好，种类也很多。

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在吃苹果的时候还能够充分的补充身体所需要的维生素C物质，因为维生素C物质能够达到很好的让皮肤变得更加有弹性的效果，同时除了苹果之外还有很多其他的水果可以服用。