产后如何恢复身材(产后怎么恢复身材)

生了两个孩子，感觉每次生孩子都能恢复产前体重。秘诀就是母乳喂养，孩子自己带。很多人说这不是废话吗？吃奶身体里的营养都被孩子吸走了，所以身体会慢慢瘦，慢慢瘦。首先，母乳喂养肯

生了两个孩子，感觉每次生孩子都能恢复产前体重。秘诀就是母乳喂养，孩子自己带。很多人说这不是废话吗？

吃奶身体里的营养都被孩子吸走了，所以身体会慢慢瘦，慢慢瘦。首先，母乳喂养肯定会饿。可以正常饮食，但不能暴饮暴食。一次不要吃太多。一天可以多吃几次饭，然后多喝水。喝水可以加快新陈代谢。

带孩子也是要消耗很多体力的，肯定比没有孩子更大。所以自己带孩子肯定累，但是可以慢慢瘦下来。身边有几个人都是自己带孩子，母乳喂养，渐渐瘦了。但是孩子一不注意就会反弹，所以减肥后一定要注意保养。毕竟减肥是很难的，尤其是年龄越大越不好减肥。

自己带孩子的时候也要注意身体别太累，因为这个时候很容易腰疼，所以在孩子不怎么哭闹的时候最好不要抱，就在旁边逗一下。