如何戒掉手浮最快方法
大部分青少年都会手淫，因为在这个阶段，生殖器官已经逐渐成熟，难免会对性产生好奇。手淫缓解性压抑只需5步，及时戒掉手淫只需5步。男性过度手淫的危害手淫会使前列腺充血，手淫越频
大部分青少年都会手淫，因为在这个阶段，生殖器官已经逐渐成熟，难免会对性产生好奇。手淫缓解性压抑只需5步，及时戒掉手淫只需5步。
男性过度手淫的危害
手淫会使前列腺充血，手淫越频繁，患前列腺疾病的风险越高。另外，如果长期刺激龟头粘膜，男性是不会射精的。因为自慰时，为了快速达到高潮，快速射精，久而久之就会造成男性早泄。
手淫时，不需要让阴茎勃起。时间长了，阴茎就会习惯这种模式，从而导致勃起功能障碍。
如何戒掉手淫？
1.时刻警惕手淫带来的危害。
远离色情出版物或电影，改变自己不良的思维方式，时刻知道手淫对身体的危害。每天晚上睡觉前，可以看一些能提高思想品德的书籍或搞笑电影。
2.学会转移注意力。
一般当你躺在床上的时候，你会被诱惑去自慰。这时候应该马上起床，到户外活动，或者做好可口的早餐和午餐，可以转移注意力。只有自律，控制好意识，才能慢慢放弃手淫。
3.注意生活中的小细节。
尽量不要用手直接接触生殖器官，否则会引起幻想。晚上睡觉要穿睡衣，不要太厚的被子，洗完澡擦干身体直接穿上衣服。千万不要站在镜子前欣赏自己的身材，洗澡时间不要超过10分钟。
4.不能一个人
如果你不能经常呆在卧室里，和你的朋友一起散步或者拥抱大自然。还可以参加一些体育锻炼，学会释放性压力，发泄自己的自慰情绪。
5.做事要有计划。
你应该每天为自己制定一个锻炼计划。保持规律的运动可以丰富你的生活，同时也可以减少你的精神紧张和抑郁。久而久之，你就会摆脱不良情绪，接触到手淫的坏习惯。
技巧
保持适度的自慰能够缓解性压力，如果不治的话会让人们丧失意志力。要学会转移注意力，多培养兴趣爱好或者和朋友一起旅游、聊聊天。避免吃过于辛辣刺激性的食物，尽量不要裸睡。不能和朋友谈论关于性的一切，要远离有手淫坏习惯的朋友，以平和的心态来面对手淫。
