地震发生时怎样保护自己 地震来了怎么保护自己

1.地震中的标准生存姿势尽量蜷缩，躺下或蹲下；用手或其他物体捂住头部，一只手捂住口鼻，另一只手抓住固定的物体。如果没有可抓的固定物或东西保护头部，就要采取自我保护的姿势:头

1.地震中的标准生存姿势

尽量蜷缩，躺下或蹲下；用手或其他物体捂住头部，一只手捂住口鼻，另一只手抓住固定的物体。

如果没有可抓的固定物或东西保护头部，就要采取自我保护的姿势:头部尽量靠近胸部，嘴巴紧闭，双手放在脖子后面保护头颈。

2.如果你在室内，地震就要来了。

迅速关闭电源和燃气，选择空之间的小地方进行遮挡，如卫生间、厨房、储藏室等。

利用书桌、桌子或长凳下的空空间，或靠在内部承重墙上作为掩护，然后双手抓紧固定物体。

3.如果你在高楼里，地震就要来了。

远离高楼的窗户。地震的时候，高层建筑对着马路的墙不稳，高层建筑的窗户都要开得远远的。

地震发生时，千万不要使用电梯。一旦断电，上不去下不去，就会被卡在里面出不来。

万一乘电梯时发生地震，可以按下操作面板上每层楼的所有按钮。一旦停止，迅速离开电梯，确认安全后避难。

4.地震要来了，如果你在公共场所。

在剧院和体育场，观众可以躺在座位旁和舞台脚下，在工作人员的组织下，在地震后有序撤离。

正在上课的学生迅速在课桌下避难，地震发生后在老师的指挥下迅速撤离教室，到附近的空旷地带避难。

在商场、书店、餐厅、地铁等。，应选择坚固的柜台、商品(如低层家具等。)，或就地蹲伏在柱子边缘和内侧角落，避开玻璃门窗、窗户和柜台；避免高大不稳的货架摆放重物和易碎品；避开广告牌、吊灯和其他高大或悬挂的物体。

减震时用手、书包或其他物品保护头部。

震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要惊慌拥挤，尽量避免人流；如果被挤到人流中，要防止摔倒；双手交叉放在胸前保护自己，用肩和背承受外界压力；解开领扣，保持呼吸顺畅。

5.如果你在户外，地震就要来了。

远离建筑区、大树、路灯和电线电缆。

不要靠近石化、气体和其他易爆和化学有毒的工厂或设施。不要在明火的下风处。

如果在车上:在确保安全的情况下，尽快在空地靠边，注意保持车距，待在车内。不要把车停在立交桥下，高楼下，大树下，电线电缆下。

野外:远离悬崖、陡坡、高压线。

如果被困在废墟中:保持冷静，保存体力。试着将手从被掩埋的物体中抽出来，试着清除脸和胸前的杂物，清除口鼻附近的灰尘。轻敲管道或墙壁，以便救援人员能够找到你。