中国人非常喜欢猪肉。根据美国农业部的统计,2001年猪肉的总消费量是中国最高的。生产猪肉最多的地方是中国,占世界猪肉产品的46%以上。猪肉占中国人所有肉类消费的60%。猪肉好
中国人非常喜欢猪肉。根据美国农业部的统计,2001年猪肉的总消费量是中国最高的。生产猪肉最多的地方是中国,占世界猪肉产品的46%以上。猪肉占中国人所有肉类消费的60%。
猪肉好养,脂肪含量高,所以不管怎么做吃起来都很香。而且筋比牛肉少,没有羊肉的腥气,全身都可以吃。在传统饮食中,对做馅和炖排骨的猪肉需求量很大。
最近猪肉价格下降,很多吃货蠢蠢欲动。我们在市场上能看到的猪肉一般有两种。众所周知,黑猪肉的价格高于普通猪肉,一斤普通黑排骨大概要八九十元。那么黑猪肉的价格在哪里呢?
与普通猪肉相比,黑猪肉的瘦肉有嚼劲,嫩而韧,肥肉软而嫩,入口即化。从口感上来说,黑猪肉比普通猪肉要好。
每100克普通猪肉含热量233.6大卡,脂肪20.44克,瘦猪肉含蛋白质20.3克,肥猪肉含蛋白质仅2.4克,瘦猪肉含胆固醇81毫克,肥猪肉含胆固醇109毫克。
而黑猪肉的营养成分差别不大,水分含量较高,蛋白质含量略低,脂肪含量略高,所以口感更醇厚,肉质更嫩。
但是除了味道,每个人都要面对脂肪和胆固醇。黑猪肉不仅不增加蛋白质,降低脂肪含量,而且脂肪比普通猪肉还高。
所以黑猪肉贵主要是因为需要更多的时间和精力去培育,口感更好。从营养上来说,和普通猪肉没什么区别。
众所周知,猪肉里的肥肉最香。所以做猪肉的时候,肥肉和瘦肉一般都是一起炖的,吃进去的肥肉可想而知。对于中老年人来说,无论是黑猪肉还是普通猪肉,都可以说是心血管杀手。
最后提醒一下,中国居民膳食指南建议,成年人每天应食用40 ~ 75克的畜禽肉,包括牛羊肉、鱼、蛋、鸡鸭肉等。猪肉脂肪和胆固醇最高,最少也要吃。如果你吃60克的猪肉,它有半个成年人的拳头那么大。
而且作为红肉,猪肉中的脂肪主要是饱和脂肪。饱和脂肪和胆固醇摄入过多,会增加心脑血管疾病的风险。现在你可以通过少吃猪肉来节省更多的钱。