两班倒和三班倒的区别 3分钟了解两者区别及优缺点

轮班工作是因为工作需要。有些单位需要24小时或更长时间不间断地工作，因此有必要实行几班轮流工作。倒班容易打乱人的生物钟，对身体有一定的伤害。轮班值班，有两班、三班、四班

轮班工作是因为工作需要。有些单位需要24小时或更长时间不间断地工作，因此有必要实行几班轮流工作。

倒班容易打乱人的生物钟，对身体有一定的伤害。轮班值班，有两班、三班、四班、四班、五班、四班、六班等等。这些你都知道吗？你属于什么样的企业？你认为哪个在你的企业中最合理(最难实施)？

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两班倒两班倒

两班制也叫两班制，一般分为白班和夜班。这意味着一些人不得不上夜班。考虑到员工的生理周期，企业一般每隔一周或两周改变员工的工作时间，即轮到最后一批上夜班。同理，上一批上夜班的，这次就上白班。所以这些人一个月要24小时上班一到两次。(二班制是相对于三班制的，但是工作时间比三班长，所以会累很多)

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三班倒和两班倒

1)指派3名班(组)人员。

2)从工作场所来看:每天有两类人工作(分白班和夜班)，一类人休息。

3)作息顺序轮换。也称为轮班工作

4)从员工的角度，比如:白班两天，夜班两天，休息两天。(6天周期)

三班倒和两班倒的排班表

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四班两班倒

把员工分成四班，四天两班倒。例如:

第一天:1班0:00-8:00上班，2班8:00-24:00上班(有的企业是22: 00，所以下一班22:00接班)。

第二天:3班0点到8点上班，4班8点到24点上班。

第三天:2班0:00-8:00，1班8:00-24:00。

第四天:4班0:00-8:00，3班8:00-24:00。

第五天:1班0点到8点上班，2班8点到24点上班。

以一班为例。有一个四天的周期。第一天是白班，第三天是零点班，第五天是白班。

四班和两班的排班表

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四班三班制

也叫“四班三作业”或“四三制”，即四班工人轮流三班倒的轮班工作制。

四级分别是甲、乙、丙、丁。

三班是指每节课八个小时。

上午上完三天课，休息一天，第二天中班。

三天上班，休息一天，第二天上夜班。

三个夜班下来，休息一天，第二天早点上班。

早班00:00-08:00

08:00-16:00上课

下午16时至24时

在做安排的时候，要考虑到交通问题和早晚班车的问题，方便工人上下班。早晚班安排不一样，也有这样的安排。

早上6: 30到14: 30

第14课:30-22: 30

晚上22: 30-6: 30

四班和三班倒的排班表

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五班三班制

“五班制三班制”又称五班制三班制，是电力生产或石油化工等需要连续生产的行业采用的一种倒班操作方法。它有独特的作息时间和周期:不以星期为周期，节假日不休息。

五班:本质上有五班(电力生产称为值班)，即一班(也叫班，同值，下同)、二班、三班、四班、五班。

三:本质上，24小时工作日分为三部分。

早班(有的叫夜班，夜班后，夜班):00:00-08:00；

中班(有的叫日班，正常班):08:00-16:00；

夜班(有的叫中班、前夜班、小夜班):16:00-24:00。

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五班四班制

“四班五制”中的“五班”是指本岗位有五个班次轮流代替工作；“四班制”是指将一天的24小时时间分为四个时间段:早班、午班、前夜班和后夜班。五班四班一般是单班，五天为一个周期。员工的工作顺序是夜班、午班、早班、夜班，然后休息一天，每班工作6小时(不包括倒班时间)。五天中有四天在工作。

初一前夜班:20:00-02:00；

第二天下午班:14:00-20:00；

第三天早班:08:00-14:00

第四天后夜班:02:00-08:00

第五天休息一下。

初六前夜班:20:00-02:00

等等

四个时间段四个班工作，每天一个班休息。

五班制和四班制的排班表

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六班三班制

也就是一天三班倒六班来上班。每班工作8小时，休息40小时，轮流。

6-3班实际上就是把所有人员分成6个工作班，每个工作班工作24÷3=8小时，6组人分别轮换，一组人工作8小时。

也就是8小时，休息8*(6-1)=40小时。

六班和三班倒的排班表

学会照顾自己

夜班自我维护

夜班由于时差的颠倒扰乱了人体的生物钟，会使人体正常的节律紊乱，影响视力、肠胃和睡眠，容易导致疲劳、注意力不集中等现象。通过调整饮食，可以在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体的影响。

倒班工人的日常工作

日日夜夜，生活被打乱

网友“目前离线”说:

我害怕轮班的时候。这是我之前的工作性质。累死了，对身体不好！

网友“高笑”说:

我遇到过每天工作12个小时超过4个月的人。真的很辛苦。

网友说“为了生活”:

从事机械的一定要注意身体的调整。身体很重要，不能为了工作把身体拖垮！

网友说:

干完这个倒班，休息完全被打乱了。

最近世界睡眠医学协会的一个数据显示，中国有7000万人过着早晚班的生活。经常倒班的人，由于各种因素，睡眠是补不回来的。比如，没有人会在凌晨2点打电话给白班工人，但在下午2点打电话给夜班工人却是常事。

倒班工人是一个从事倒班工作制度的群体，相对于那些上长日班的人来说。他们没日没夜的呆着，没有周末，节日也不能休息。但是对于从事机械生产的倒班工人来说，由于机械生产连续性高，即使过年也要上班。

倒班工人默默为企业付出自己的汗水、青春、智慧和力量，甚至透支自己的健康。他们不仅是企业价值的实际创造者，也是社会财富的创造者。

有人可能会说，这样表扬倒班工人有些夸张。是的，上白班的人也在为企业的发展贡献智慧和力量。但你想想，长日班的人很少从事一线生产，工作环境相对舒适很多，也不会有有毒介质。

他们的生活规律，周末，节日可以休息，可以旅游，可以轻松的和同学朋友聚会。倒班工人呢？虽然他们也有公休和探亲假，但在生产人员能安排的前提下，还是要酌情享受。如果他们要和同学朋友聚会，也必须提前算好，能不能刚好赶上周末上夜班，或者两个人(大家)能不能同时倒到休息日。

倒班工人的福利待遇

网友A说:

倒班真的是一个没用的工作，但是没有办法。目前，必须有人轮班工作以维持工厂运转。至于权利和义务，我认为首先要保障我们在工作时间以外休息的权利。关键是加班是没有报酬的，不能是义务劳动。

薪酬方面，每月底薪3000-3600，分岗，绩效工资每月300元(有浮动)。如经常每季度300元，年终奖按工作时间计算，每天4-5元。高级的基本都是组长，偶尔给下面一个名额。

网友B说:

我一参加工作，就下到一线班组。我摔倒了，摔倒了，摔倒了，现在我晕倒了。我忘了我摔倒了多少年。我以为这辈子就这样倒下了，等我退役了，就散了。作为一个倒班工人，我没有太多的理想。我可以挣几便士来养家。可是现在我神经衰弱，椎间盘突出，胃都要穿孔了。

倒班工人微薄的夜班费

网友说:

“4.4元里的夜班津贴标准还不够吃一碗面”“班工夜班费还是20年前的标准。一直没涨。太少了，谁愿意倒班？”，“他们辛苦了，破坏了生物钟”。

对于倒班工人，根据国家有关法律规定，用人单位应当向夜班劳动者支付相应的津贴和补贴。在上个世纪的几十年里，工厂里的大部分倒班工人仍然享受着比正常日工每月十几元的夜班费。这种特殊津贴与洗礼费、取暖费和住房补贴并存。

在那个低收入时代，十几块钱是小数目而不是少数，体现了社会主义公有制的按劳分配原则，是公平的。随着经济的快速发展，企业制度的转型，工资收入的提高，物价水平的上涨，这种特殊津贴被遗忘，落入贫民窟。

一方面，很多企业通过增加岗位工资、奖金等工资来提高劳动者的整体工资水平，淡化夜班费问题。老实巴交的工人兄弟看到工资上涨，就不在乎夜班费的多少，就当是一种可有可无的津贴。

夜班费制度不合理的原因:

(1)我国企业制度的转换是夜班津贴低的基本原因。

(2)差旅费涨了，住房补贴涨了，取暖费涨了，其他管理津贴涨了，除了夜班费掉到贫民窟了。

(3)健康成本和心理成本上升是夜班费低的直观原因。夜班费太低最直观的感受就是工作太辛苦太累，但是付出却很少。这是大多数工人兄弟最直接的感受。

倒班工人面临的潜在危险

我们许多轮班工作的人都有这样的感觉:

由于经常上睡不着的中班和夜班，生活作息规律被打乱，使得很多倒班工人晚上睡不着，白天睡不好。导致严重的睡眠障碍。他们大多要照顾家人和孩子，经常连夜班都上不了休息！

上了一个夜班，即使睡了一整天，有时候还是觉得很难完全恢复体力。这种情况主要是由于夜班工人体内生物钟(昼夜节律周期)的改变造成的，他们经常睡不着，吃不好，感觉虚弱，情绪低落。白天光线强，外界嘈杂，容易影响睡眠(缺乏深度睡眠)。所以，即使睡了一天，白天的睡眠也很难恢复。

由于体内生物钟(昼夜节律周期)的改变，夜班工人经常睡不着，吃不好，身体虚弱，情绪低落。另外，对于从事危险工作的人来说，频繁倒班会造成注意力不集中，从而导致工作事故。