酒后难受9个缓解的办法 快速缓解喝酒难受的方法

过年回家，大家都会走亲访友。亲朋好友在一起难免会需要喝酒。一起喝酒的人只是自娱自乐，往往对喝的碎片一无所知。这样的酗酒对他们的健康影响很大。饮酒后，会出现各种各样的不

过年回家，大家都会走亲访友。亲朋好友在一起难免会需要喝酒。一起喝酒的人只是自娱自乐，往往对喝的碎片一无所知。这样的酗酒对他们的健康影响很大。饮酒后，会出现各种各样的不适，如头痛、口干、食欲不振、肠胃不适等。

那么，我们在喝酒之后，如何才能缓解这些情况呢？今天我给你上一堂科普课。

1.酒后恶心反胃

有些人喝了酒后会恶心反胃。如果家里有葡萄，可以吃点葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，可以起到融化酒中酒精、解酒的作用。吃一些酸的东西可以减轻恶心。

2.酒后头痛

有些人喝酒后起床会头疼。我们可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水中含有特殊的果糖，可以被酒精分解吸收，从而减轻饮酒后的头痛。除此之外，酒后喝点蜂蜜水也能促进睡眠，第二天起床会减轻头痛。

3.饮酒后肠胃不适

有些人饮酒后会出现肠胃不适或面部发红。如果家里有芹菜，他们可以榨汁喝。芹菜含有丰富的维生素B，可以被酒精分解，缓解面部发红的症状。如果肠胃不好，可以先喝点芹菜汁。

4.饮酒后食欲不振

有的人前一天喝了酒，第二天早上起来就没胃口了。我们可以准备一些橄榄。橄榄可以醒酒，刺激食欲，可以改善酒后厌食。吃的时候可以用水炖冰糖服用。

5.酒后胸闷

有些人喝酒后会胸闷。如果家里有香蕉，可以吃一些香蕉，可以提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，有解酒的作用。

6.饮酒后的呼吸

如果喝完酒，我们和别人说话的时候，可以吃点柚子。《本草纲目》中记载柚子可以解酒，吃柚子加点糖可以缓解酒后的口气。

7.酒后呕吐

有人喝了酒就会呕吐，那就惨了。为了对付这样的呕吐，我们可以喝一些热的姜水，它可以刺激和恢复消化系统，缓解便秘和胀气，或者在嘴里含些姜片，也可以缓解呕吐。

8.酒后保护胃黏膜。

我们喝多了酒之后，酒精会刺激我们的胃黏膜。如果我们长期过量饮酒，会引起胃溃疡或胃出血。我们喝多了酒之后，可以喝点纯牛奶。牛奶中含有蛋白质，可以保护胃黏膜。

9.酒后排出乙醇。

当我们和朋友一起吃饭，做饭的时候，我们可以做豆腐菜作为小吃。我们喝酒的时候，吃豆腐可以促进身体排出乙醇，因为豆腐中含有半脱氨酶，这是一种氨基酸，可以促进乙醇快速排出体外。

以上是酒后不适。希望能帮助到有需要的人。建议你适量饮酒，不要过量，为自己的健康着想。