夏天适合喝什么茶 清爽可口营养高的5种茶饮

众所周知，茶是一种历史悠久的健康饮品。不同的茶含有不同的营养成分，但都对身体有益。俗话说“夏天喝茶消暑”，无论多忙，都要时刻记得喝这五种茶，既消暑又营养充足，让你顺利度过夏

众所周知，茶是一种历史悠久的健康饮品。不同的茶含有不同的营养成分，但都对身体有益。俗话说“夏天喝茶消暑”，无论多忙，都要时刻记得喝这五种茶，既消暑又营养充足，让你顺利度过夏天。

首先，乌龙茶

乌龙茶是一种特殊的茶，最早是在清朝创造的。制作时是半发酵的，成品茶性质温和，但口感很自然，所以夏天喝不仅能消暑，对身体也有好处。

该茶作为一种风味独特的保健饮品，营养丰富，特别适合需要营养加持的中老年人饮用。

我国乌龙茶的产地相对较少，其中以福建、闽南、广东最为著名。不同产地的茶叶各有特色，如铁观音、凤凰水仙、大红袍等。

但一般来说，乌龙茶冲泡后香气浓郁，汤色明亮。夏天喝可以消暑，还可以补充所需的营养。

二、清池菊花茶

菊花茶是夏季最适合饮用的茶类产品之一，香气幽静宜人，滋味清新凉爽。可能有些人不太了解。菊花茶在我国历史上已经存在了几千年。自唐代产生以来，它已广泛应用于人们的生活中。

经过漫长的发展，茶的种类繁多。其中，来自开封的特产清池菊花茶，以其上乘的品质和悠久的历史，受到众多老茶客的认可。

青菊花在北宋时期非常珍贵，是贡品。经过一代又一代花农的精心培育，如今的绿菊花不仅外形更加美观，营养也更加丰富。

取用冲泡时，菊花在水中绽放，其中所含的黄酮类、维生素、糖苷类等慢慢沉淀。等几分钟再喝，茶味甘甜。人在炎热的天气里很容易感到无聊，何不坐下来泡一壶菊花茶，在花香的清新中慢慢啜饮，让身心得到平静。

第三，决明子

决明子茶在生活中并不少见。很多人眼睛不舒服的时候经常喝这种茶。由于它的凉性，在炎热的夏天喝它会带来几分清凉，使人感到非常清爽。

决明子作为一种草本植物种子，味道略苦，但炒后苦味会被去除。市面上成品种类繁多，这家海鲜馆的优质决明子赢得了大多数人的青睐。经过人工筛选后包装，大小均匀，颗粒饱满。

泡茶时，将适量的决明子放入茶具中。三五分钟后，大黄酚、决明子、蛋白质等营养成分溶于水中，茶汤呈亮褐色，滋味醇厚爽口。该茶营养丰富，特别适合中老年人饮用，日常饮用益处多多。

第四，薄荷茶

薄荷是一种大家都应该熟悉的植物。它的叶子可以食用，味道独特。用它泡茶很提神，所以夏天很受欢迎。

现在仲夏已经到了，闷热的下午总是让人感到压抑。这时，一杯薄荷茶不仅能驱散体内的热量，还能让人瞬间清醒。另外薄荷有特殊成分，喝这种茶还能应对一些皮肤问题，可谓好处多多。

冲泡薄荷茶很简单，只需要准备几片叶子，放在杯子里，用开水浸泡几分钟。如果想让茶的味道更浓郁，还可以在冲泡的时候加入冰糖、柠檬、玫瑰等材料，口感更佳。

动词 （verb的缩写）山楂茶

山楂又名“山红”，成熟时果肉酸甜，外观红润，十分喜人。它含有多种维生素、类黄酮、钙、蛋白质等物质。营养价值高，深受人们喜爱。

由于制作工艺简单，市面上的各种山楂片让人眼花缭乱，而这款齐木山楂片以其优良的品质上市后拥有极高的口碑。它的原料是果实饱满的新鲜山楂，自然风干，精心包装，成品质量让人放心。

一般泡茶时，取几片山楂片，用热水泡。如果喜欢甜的，可以加枸杞。几分钟后，一杯酸甜可口、气味清新的茶就完成了。夏天天气太热不能吃的时候，喝一杯这种茶再合适不过了，刺激味蕾，增加食欲。