秋季养生饮食该怎么安排呢？(秋季饮食养生指南)
现在开始入秋了，都说秋天养生的效果比较好，养生饮食上要怎么安排好呢？
立秋的进补原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱姜蒜、辛辣、油炸、酒等辛味之品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养
本文最后更新时间： 2023-04-17 03:22:15
现在开始入秋了，都说秋天养生的效果比较好，养生饮食上要怎么安排好呢？
立秋的进补原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱姜蒜、辛辣、油炸、酒等辛味之品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝，且以“清补”、“平补”为主。
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