吃燕麦饭有利于身体健康吗？(吃燕麦饭有什么好处)
我因为有些胆固醇高就做了些燕麦饭吃，吃燕麦饭有利于身体健康吗？
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:42:02
我因为有些胆固醇高就做了些燕麦饭吃，吃燕麦饭有利于身体健康吗？
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
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