女性在来月经时吃什么有营养呢？

我每到月经期时就想吃很多东西来补充体力，那这时女性吃什么是最有营养的呢？
女性在经期时最好要多吃些含铁质的食物，例如：红肉、黑提子、肝脏、全麦包、干果等等，这些食物的主要

我每到月经期时就想吃很多东西来补充体力，那这时女性吃什么是最有营养的呢？

女性在经期时最好要多吃些含铁质的食物，例如：红肉、黑提子、肝脏、全麦包、干果等等，这些食物的主要功效是：补充因经血而流失的铁质，才不致感到身体疲倦。因此经期女性还是要多补充些含铁质的食物的。

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