主食全吃粗粮可以吗？(主食只吃粗粮对身体有害吗)
听说减肥的人主食要多吃粗粮如果主食全换成粗粮这样好吗？
主食完全代替主食是不健康的做法因为从营养学的角度看，用粗粮完全取代细粮成为主食是不合适的，现代营养学强调粗细搭
本文最后更新时间： 2023-03-23 03:39:00
听说减肥的人主食要多吃粗粮如果主食全换成粗粮这样好吗？
主食完全代替主食是不健康的做法因为从营养学的角度看，用粗粮完全取代细粮成为主食是不合适的，现代营养学强调粗细搭配，合理进食。在平时的饮食中，粗粮应与细粮搭配着吃，粗粮占到一日主食的三分之一左右较合适。而且粗粮对胃不好的人是吸收的。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
