鲑鱼可以抗衰老吗？(鲑鱼对皮肤的好处)
我闺蜜特别注重保养，最近跟我说要经常吃鲑鱼，鲑鱼可以抗衰老，是真的吗？
鲑鱼油脂富含人体必需的不饱和脂肪酸，有助于身体制造细胞膜，降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，增强脑功能，保
本文最后更新时间： 2023-04-24 20:53:23
我闺蜜特别注重保养，最近跟我说要经常吃鲑鱼，鲑鱼可以抗衰老，是真的吗？
鲑鱼油脂富含人体必需的不饱和脂肪酸，有助于身体制造细胞膜，降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，增强脑功能，保护脑部免于老化。不饱和脂肪酸也可阻止发炎物质的生成。若有皮肤干燥、疲劳、指甲和头发容易断裂、关节疼痛等症状，都可能是由于缺乏不饱和脂肪酸引起，这时就可通过吃鲑鱼补充。
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