喝乳制品对减肥起到什么作用？
自从开始减肥就不敢碰乳制品，喝了怕对减肥不利，但我同学说喝乳制品有助减肥，真的吗？
是真的。食用富含蛋白质的乳制品有助于减轻体重的同时增加瘦肉肌肉。乳制品含有两种关键的
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:36:56
自从开始减肥就不敢碰乳制品，喝了怕对减肥不利，但我同学说喝乳制品有助减肥，真的吗？
是真的。食用富含蛋白质的乳制品有助于减轻体重的同时增加瘦肉肌肉。乳制品含有两种关键的营养成分：乳清蛋白和钙。乳清蛋白含有大量的亮氨酸，这种氨基酸能够刺激新的肌肉蛋白质的形成。对于减轻体重，钙起到了重要作用。它有助于肠道内脂肪的排出，这就意味着人体吸收的脂肪总量有所减少。
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