经常用脑吃什么补品好(经常用脑吃啥好)
经常用脑吃什么补品好
如果用脑较多，可以多吃核桃等坚果类食物，可以增加营养，多吃富含维生素丰富的水果，也要多吃膳食纤维丰富的蔬菜，多吃乳制品类的食物，多吃豆制品类的食物，多吃
本文最后更新时间： 2023-04-30 01:50:20
经常用脑吃什么补品好
如果用脑较多，可以多吃核桃等坚果类食物，可以增加营养，多吃富含维生素丰富的水果，也要多吃膳食纤维丰富的蔬菜，多吃乳制品类的食物，多吃豆制品类的食物，多吃谷类食品，是对用脑过多的人有很大帮助的。也可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物，例如鱼类、虾类、牡蛎、植物油、黑芝麻之类的，不饱和脂肪酸可以有效地延缓大脑细胞衰老，并且可以改善人体的记忆力。
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