晚上喝粥有哪些作用呢?(晚上喝粥的好处和坏处)

我经常晚上熬粥来都喝，晚上喝粥有哪些作用呢?
粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、最宜养人。晚上喝粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收。煮粥时可根据自己的体质

我经常晚上熬粥来都喝，晚上喝粥有哪些作用呢?

粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、最宜养人。晚上喝粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收。煮粥时可根据自己的体质特点，适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效。

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