常吃菠菜有助指甲健康坚韧吗？
我指甲特别容易断，有时清洗下衣物就断了，想知道常吃菠菜有助指甲健康坚韧吗？
指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:47:43
我指甲特别容易断，有时清洗下衣物就断了，想知道常吃菠菜有助指甲健康坚韧吗？
指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。所以在日常饮食中，大家不妨摄入波菜的食物，使指甲健康。
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