多吃莲藕能够改善睡眠质量吗？
要是多吃莲藕的话可不可以改善睡眠的质量啊？我最近睡的不怎么踏实。
莲藕是可以改善睡眠质量的，生藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:46:12
要是多吃莲藕的话可不可以改善睡眠的质量啊？我最近睡的不怎么踏实。
莲藕是可以改善睡眠质量的，生藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人用来养生，而且效果非常好。
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