吃小米粥有补血的效果吗？(喝小米粥补血吗)

我有点缺铁性贫血，老公就常做小米粥我吃，吃小米粥有补血的效果吗？
可以。小米粥具有养胃补气的功效，因为小米中含有多种维生素以及碳水化合物，营养价值非常高，另外小米中含有胡萝

我有点缺铁性贫血，老公就常做小米粥我吃，吃小米粥有补血的效果吗？

可以。小米粥具有养胃补气的功效，因为小米中含有多种维生素以及碳水化合物，营养价值非常高，另外小米中含有胡萝卜素，特别是维生素b1含量居粮食之首，而且所含的铁量很高，具有补血健脑，也能够补充无机盐，有一定的暖胃润肠作用。但是小米性稍偏凉，虚寒体质的人要少吃小米。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-08 20:50 小米煮粥入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。可加入红枣、桂圆等，味道更好，有滋阴养血的功效，因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的女生。

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