常喝酸奶有哪些保健作用？(常喝酸奶有什么功效)

我很喜欢喝酸奶的，平时也有常喝，经常喝酸奶有哪些保健作用呢？
酸奶的保健作用：1、维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌

我很喜欢喝酸奶的，平时也有常喝，经常喝酸奶有哪些保健作用呢？

酸奶的保健作用：1、维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。5、通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长，达到防病的目的。6、提高人体免疫功能，乳酸菌可产生一些增强免疫功能的物质，可提高人体免疫力，防止疾病。

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