菠菜可以补充微量元素镁吗？(菠菜有什么微量元素)
人们都说吃菠菜可以补铁，菠菜可以补充微量元素镁吗？
菠菜中大量的含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是
本文最后更新时间： 2023-04-30 10:56:10
人们都说吃菠菜可以补铁，菠菜可以补充微量元素镁吗？
菠菜中大量的含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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