吃全麦面包会影响钙的吸收吗？
我每天都是一杯牛奶，几片全麦面包，全麦面包会不会影响对钙的吸收啊？
全麦面包会影响钙的吸收，因为全麦面包里含有大量麸皮，麸皮中的脂酸和草酸会影响钙离子的吸收，除此之外，对其他
本文最后更新时间： 2023-04-25 21:29:32
我每天都是一杯牛奶，几片全麦面包，全麦面包会不会影响对钙的吸收啊？
全麦面包会影响钙的吸收，因为全麦面包里含有大量麸皮，麸皮中的脂酸和草酸会影响钙离子的吸收，除此之外，对其他一些微量元素的吸收也有影响，比如镁、锌、亚铁离子等人体所需的元素，影响细胞的造血功能，所以最好不要吃太多。
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