如何准备营养的便当？(怎样准备便当)
最近决定自带便当去公司上班，请问怎么做才更加营养呢？
1.主食：想来中式的，可以选馒头、米饭、窝头或大饼，想来西式的，那就是面包啦。2、菜：省事点的，把肉类和菜放在一起做好。叶菜再
本文最后更新时间： 2023-04-29 11:15:55
最近决定自带便当去公司上班，请问怎么做才更加营养呢？
1.主食：想来中式的，可以选馒头、米饭、窝头或大饼，想来西式的，那就是面包啦。2、菜：省事点的，把肉类和菜放在一起做好。叶菜再加热后颜色、口感都不太好，不建议带。带可以生吃的蔬菜，如西芹、黄瓜、小胡萝卜。3、奶类：一盒牛奶、酸奶或奶酪。4、水果。5、注意储存时间和温度。最好早晨制作便当，如果前一天晚上制作，一定存放冰箱，并且在室温中冷却后放入。6、吃便当前加热透彻，以便杀菌消毒。
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