番茄含哪些成分有益于身体健康？
夏天太阳大容易晒黑，想吃些可抗晒的食物，朋友说吃番茄有这个效果，番茄含哪些成分有益于健康？
番茄中的茄红素和维生素C都是极佳的抗氧化剂，加上丰富的钾、菸硷酸、维生素B6和叶酸
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:46:42
夏天太阳大容易晒黑，想吃些可抗晒的食物，朋友说吃番茄有这个效果，番茄含哪些成分有益于健康？
番茄中的茄红素和维生素C都是极佳的抗氧化剂，加上丰富的钾、菸硷酸、维生素B6和叶酸共同作用，可以维护心血管的健康。茄红素和其他营养素结合在一起，能够增加皮肤的防晒能力。换句话说，它就像体内的防晒乳液。此外，茄红素也可以间接降低罹患因老化引起的眼睛黄斑部退化的风险。
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