吃山药对减肥有哪些帮助？(吃山药对减肥有效果吗)
我想减肥，同事说想减肥吃山药，吃山药对减肥有哪些帮助？
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖
本文最后更新时间： 2023-03-26 18:31:38
我想减肥，同事说想减肥吃山药，吃山药对减肥有哪些帮助？
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80—100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。
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