睡前适合吃填饱的食物吗？(睡前吃饱有什么好处)
我差不多每天晚上都要吃宵夜才睡得着，睡前适合吃填饱的食物吗？
有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香
本文最后更新时间： 2023-03-20 03:45:47
我差不多每天晚上都要吃宵夜才睡得着，睡前适合吃填饱的食物吗？
有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。提醒：别让“垃圾睡眠”蚕食健康。
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