菠菜中含有镁元素吗？(菠菜含镁量)
姐姐身体不是很好，还查出有缺镁的迹象，妈妈让吃菠菜，菠菜中含有镁元素吗？
是的，菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁
本文最后更新时间： 2023-03-05 08:58:57
姐姐身体不是很好，还查出有缺镁的迹象，妈妈让吃菠菜，菠菜中含有镁元素吗？
是的，菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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