吃夜宵时要注意什么？(晚上吃夜宵注意什么)
虽然偶尔熬夜和吃宵夜一般不会危害健康，但是也要注意，那吃夜宵时要注意什么？
吃宵夜时注意以下几点：1、如果要吃宵夜，尽量跳过高热量、高油脂难消化的食物(如烧烤)，吃也要少量。2
本文最后更新时间： 2023-04-10 10:22:06
虽然偶尔熬夜和吃宵夜一般不会危害健康，但是也要注意，那吃夜宵时要注意什么？
吃宵夜时注意以下几点：1、如果要吃宵夜，尽量跳过高热量、高油脂难消化的食物(如烧烤)，吃也要少量。2、吃完可以选择适量运动，帮助消化3、吃完宵夜不要马上躺下休息。4、和烧烤相比，面食、粥、水果等更健康。5、如果不能避免熬夜，第二天可以晚起，保证一天6-8小时睡眠。
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