早餐就吃牛奶和鸡蛋合适吗？(早餐吃牛奶和鸡蛋营养够了吗)
姑姑给小表妹准备的早餐是牛奶和鸡蛋，觉得这样有营养，早餐就吃牛奶和鸡蛋合适吗？
不合适。不少人以为牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实
本文最后更新时间： 2023-03-16 12:10:38
姑姑给小表妹准备的早餐是牛奶和鸡蛋，觉得这样有营养，早餐就吃牛奶和鸡蛋合适吗？
不合适。不少人以为牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡。
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