吃什么能帮助缓解紧张情绪？(吃什么能够缓解紧张情绪)
最近工作压力特别大，吃什么食物可以帮助缓解精神压力呢？
经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:33:07
最近工作压力特别大，吃什么食物可以帮助缓解精神压力呢？
经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而对抗压力。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
