哪些食物晚餐吃会影响睡眠？(晚餐吃什么会影响睡眠)
晚餐的好坏对生活的影响很大，哪些食物晚餐吃会影响睡眠？
晚餐吃这些食物会影响睡眠，1、大豆，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，在睡
本文最后更新时间： 2023-04-22 20:42:50
晚餐的好坏对生活的影响很大，哪些食物晚餐吃会影响睡眠？
晚餐吃这些食物会影响睡眠，1、大豆，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，在睡前食用会影响睡眠。2、辛辣食物，辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
