人到中年怎么吃才能更健康？(人到中年吃些什么对身体好)
这两年明显身体状态不如以前，一直以来都没有很注意饮食，应该怎么吃才能更健康？
男性对于饮食确实不太注重，但是还是有很多需要注意的，比如远离生猛海鲜；适量饮水；少吃肉多吃菜，疲劳
本文最后更新时间： 2023-04-25 13:50:20
这两年明显身体状态不如以前，一直以来都没有很注意饮食，应该怎么吃才能更健康？
男性对于饮食确实不太注重，但是还是有很多需要注意的，比如远离生猛海鲜；适量饮水；少吃肉多吃菜，疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
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