贫血日常吃什么零食更加健康？
妈妈经常叫我多吃大枣，说当零食吃可以补血，贫血日常吃什么零食更加健康？
贫血患者在日常生活中可以适当的吃些干桑葚、葡萄干、猪肝、阿胶等干果类食物，因为这些食物中富含大量
本文最后更新时间： 2023-03-20 07:16:44
妈妈经常叫我多吃大枣，说当零食吃可以补血，贫血日常吃什么零食更加健康？
贫血患者在日常生活中可以适当的吃些干桑葚、葡萄干、猪肝、阿胶等干果类食物，因为这些食物中富含大量铁质，有助于体内的铁质吸收，使贫血症状得到缓解，同时桑葚还被称为补血果，除了富含铁质外，还富含蛋白质、锌以及其它抗氧化营养物质。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-15 20:54 大枣、桂圆、葡萄干等是铁的来源之一，也是比较好的零食和甜食，每天吃一点是有益的补充，但不能作为解决贫血问题的主要措施。
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