牛肉中的亚油酸含量丰不丰富？
我的肌肉要不容易练起来了，教练说亚油酸可以保持肌肉，那牛肉中亚油酸含量高吗？
牛肉的亚油酸含量是很丰富的，并且牛肉是亚油酸的低脂肪来源，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油
本文最后更新时间： 2023-03-19 21:59:25
我的肌肉要不容易练起来了，教练说亚油酸可以保持肌肉，那牛肉中亚油酸含量高吗？
牛肉的亚油酸含量是很丰富的，并且牛肉是亚油酸的低脂肪来源，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤，另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉，所以想保持肌肉要多吃牛肉。
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