不运动的人可以喝运动饮料吗？
表哥看到超市里有运动饮料卖，觉得比矿泉水更好喝，不运动的人可以喝运动饮料吗？
不可以。如果你每天运动时间小于1个小时，没有大量出汗，完全没有必要喝运动饮料。因为运动饮料中添
本文最后更新时间： 2023-04-15 02:04:47
表哥看到超市里有运动饮料卖，觉得比矿泉水更好喝，不运动的人可以喝运动饮料吗？
不可以。如果你每天运动时间小于1个小时，没有大量出汗，完全没有必要喝运动饮料。因为运动饮料中添加了钠、钾等电解质，在没有电解质流失的情况下喝，反而会导致体内电解质紊乱，加重肾脏和心脏的负担。
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