夏季养生应该怎么吃？(夏季养生食)
夏季很适合养生，合理饮食对养生有帮助，夏季养生应该怎么吃？
气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物
本文最后更新时间： 2023-03-27 15:02:23
夏季很适合养生，合理饮食对养生有帮助，夏季养生应该怎么吃？
气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。但必须注意，夏季饮食的主旋律应为清补、健脾和祛暑化湿，食物烹调时要注意避免肥甘厚味及燥热之品，也不要太过重口味，以免引起上火。
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