吃零食有好处吗？(吃零食有什么好处和坏处)
我饿的时候会吃一些零食，觉得这样可以垫垫肚子，吃零食有好处吗？
一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，如此也能控制一天的热量摄入。早上或上午吃坚果达到的是第一个目
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:37:45
我饿的时候会吃一些零食，觉得这样可以垫垫肚子，吃零食有好处吗？
一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，如此也能控制一天的热量摄入。早上或上午吃坚果达到的是第一个目的;第二个目的是人们必须达到的目的，因为控制热量是最重要的养生。
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