黑豆含有钙吗？(黑豆的含钙量是多少?)
身体有一些缺钙，平常吃一些黑豆能够帮助有效补钙吗？
黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效
本文最后更新时间： 2023-04-19 16:28:07
身体有一些缺钙，平常吃一些黑豆能够帮助有效补钙吗？
黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血，碘可预防甲状腺肿大。黑豆所含的锌、硒、镁也很丰富，对于增强免疫、防癌抗癌作用很大。
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