海带和虾皮能帮助补钙吗？(海带和虾皮哪个含钙高)
我骨骼不是特别好，吃一些海带和虾皮能帮助补钙吗？
海带和虾皮等也都是高钙海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且能降低血脂，预防动脉硬化。特别是虾皮，25克中就含有500
本文最后更新时间： 2023-04-15 20:19:17
我骨骼不是特别好，吃一些海带和虾皮能帮助补钙吗？
海带和虾皮等也都是高钙海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且能降低血脂，预防动脉硬化。特别是虾皮，25克中就含有500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果就要比大骨汤强百倍。但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，放多了不利健康。
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